Witam, aktualnie mój tydzień treningowy wygląda następująco: - pon - 1h basen z rana - intensywne pływanie - wt - czasem basen jak w poniedziałek, wieczorem 2h treningu sztuk walk (walka z mieczem, więc nie jest to trening siłowy, a średnio intensywny trening areobowy) - śr - z rana 1h na siłowni - ogólnorozwojowe ćwiczenia - czw - wieczorem [...]
Witam! Ponieważ w Lidlu jest tydzień morski zakupiłem półkilogramowe opakowanie mrożonej koryferyny. Kiedy w domu popatrzyłem na BTW nie mogłem uwierzyć własnym oczom. Kcal: 162 g/100 g Białko: 38 g/100 g Tłuszcz: 1 g/100 g Węglowodany: brak W internecie o tej rybie jest bardzo mało, choć znalazłem coś takiego: [...]
Zorientowałem się już że na tym forum specjaliści raczej negatywnie wypowiadają się na temat izolatu białka Extensor. Dlaczego według Was jest słaby? Opinie na allegro, ceneo i w innych miejscach są zgoła przeciwne - najczęściej piszą, że najlepszy. Pytam, bo mam ten izolat, niedługo mi się skończy i chcę zamówić izolat. To co ja dostrzegam [...]
Witam, potrzebuję pomocy przy wyborze białka. Z samego jedzenia ledwo wyrabiam 100% dziennego zapotrzebowania na makroskładniki, a poza tym różnie to jest. Często brakuje mi czasu na niektóre posiłki i waga nie rusza z miejsca od dłuższego czasu. To moje pierwsze białko, więc kompletnie się na tym nie znam i zastanawiam się czy warto dopłacać do [...]
Panowie zakupiłem białko od myprotein impact whey isolate. Według zaleceń powinno mieć 92g białka na 100g -3% smakowe i okolo -8% czekoladowe. Mam czekoladowe białko lecz wydaje mi sie ze etykieta z tyłu jest z zwykłego białka WPC80 a wszędzie pisze isolate. Pisze do myprotein to odpisali mi ze to dlatego ze smakowe maja niższe zawartości. Nie raz [...]
U mnie z dietą wszystko ok. Źródłami białka są jajka, wędliny drobiowe, piersi, tuńczyk, sery chude, odżywki. Mam jednak kumpli którzy stoją z kasą gorzej odemnie i pytają czy mogą cały dzień jechać na serze białym chudym lub tuńczyku bo to najtańsze źródła białka? (dobrego białka)? Czy dieta oparta tylko na jednym ew. dwóch źródłach białka będzie [...]
Cześć, jeśli już trochę znudziło Wam się picie białka to zapraszam Was do zapoznania się z moimi przepisami wykorzystującymi odzywkę białkową w kuchni. Jest to super składnik zdrowych słodyczy, dzięki czemu nie ma potrzeby dodawania cukru, będziecie zadowoleni :) Wszystkie przepisy są przeze mnie sprawdzone! reg forum [...]
Hej... więc tak... chcę znowu zawalczyć i coś zrzucić tak z 5-6kg... Chcę też odpowiednio przejść na dietę i pozbyć się opony, ud itp. tak wiem, nie chudnie się z wybranych miejsc tylko z całości - dla mnie jeszcze lepiej! ... Tylko czy istnieje dieta BEZ białka?! Tzn mój organizm w żadnym wypadku nie toleruje, żadnego rodzajów serów, mleka (no [...]
Witam mam do sprzedania kilka pojedynczych odżywek IHS-Iron Recovery cena w sklepie SFD 139 zł - 110 zł dla mnie IHS-Crea Fight cena w sklepie 139 -110 zł Thermo lizzer 120 kaps +30 kaps gratis -99 zł -80 zł oraz dwa białka SFD WPCprotein econo -duże op cena w sklepie 100 zł (promocyjna) - 80 zł oraz WPC Protein V3-40 zł-30 zł wszystkie [...]
[...] dieta mam stycznosc od prawie 1,5 roku i staram sie caly czas doksztalcac w tym temacie i natknalem sie na pewna zagwozdke... Otoz od samego poczatku trzymam okolo 160-180 g bialka (waga 78 kg obecnie) i kazdego dnia korzystam z tabeli kalorii i przez przypadek natknalem sie na opinie, ze do bilansu powinno sie wliczac tylko bialko zwierzece. [...]
Witam. Jestem początkujący, dopiero układam diete itd. Mam 15lat, 161 wzrostu i 44kg, tłuszczu 0, sama skóra i kości.Kilka pytań: 1. Mam zamiar kupić białko 1 porcja zawira 16g białka. 2 porcje mi wystarczą i tutaj mam pytanie, kiedy je brać ? Rano, przed treningiem, po treningu, do obiadu, na noc ? 2. Co sądzicie o orzechach włoskich ? W 100g [...]
Cześć! Pytanie może wydać się Wam trochę głupie. Niedawno zakupiłem białko WPC Ostrovit 80eu o smaku bananowym. Problem w tym, że nie wiem jak odmierzyć 30 g tego białka. Ile należy wziąć pełnych miarek aby wyszło te 30 g ? Z góy dziękuję za odpowiedź.
Witam. Moje pytanie brzmi: Czy zbyt duża ilośc białka w diecie może być przyczyna rozwolnienia (tzw. sraczki )?? Czy w ten sposób mój organiza pozbywa sie zbyt dużej ilości białka?? Z góry dziekuje za konkretne odpowiedzi... Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2005-09-08 21:38:37
dzisiaj byle mu lekarza i diagnoza to zapalenie gardla boli ja kcholera gorazczki nie mam i przepisal mi oprucz takich gownianych lekow(eurespal, acodin w tabletkach,efralgan) jeden antybiotyk WLASNIE TEN ROVAMYCINE.Nie chce abyscie mi opisawali jeg odzialania b opo to u lekarza bylem ale na ulotce wyczytalem cos takiego ".... i zawiera substancje [...]
Znalazlem cos co kloci sie z cala moja dotychczasowa dieta. Co wy na to: "Idealem zywienia jest nielaczenie bialka z weglowodanami. Zeby strawic bialka, potrzebne sa enzymy kwasne, a weglowodany - zasadowe. Jesli w przewodzie pokarmowym znajda sie produkty z obu grup, enzymy po prostu sie zobojetniaja. Wtedy nie strawione resztki pokarmu sa [...]
Witam. Chciałbym sprzedać suplementy, których nie będę już używać. Kupiłem za dużo i niepotrzebnie stoją. Daty są długie, więc nie ma obaw. Ceny mocno okazyjne. Wolałbym pozbyć się całości dla jednego klienta. W skład wchodzą: - AllNutrition Delicious Whey Protein 700g 30zł data 2021r. - Fitwhey Protein Concentrate 2000g 60zł 2020r. - AllNutrition [...]
Witam, poszukuje dobrego białka naturalnego do śniadania. Przeglądam sobie oferty allegro i widzę sporą popularność białek Naturalnych WPC80 700g za 23-26 zł, warte to jest uwagi ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-07-12 09:17:08
No więc mam problem, na co dzień ilość białka w diecie utrzymuje się na poziomie 2 g na kg ciała, natomiast w treningowe chciałbym dowalić do pieca jakieś 15-20 g więcej(tyle się chyba traci podczas treningu) ponad te 2g/kg w po treningu w gainerze(przy okazji jakbyście mogli, to polećcie mi jakiś niskobiałkowy, białka mam bardzo dużo, gorzej z [...]
Witam wszystkich na początku chciałem sie przywitac. Mam następujących pare pytan,na siłownie chodze prawie 2lata,trenowałem bez zadnych odzywek itp mam 182 i waze teraz 65kg mam problemy z nabraniem masy. Od 3tygodni stosuje diete i wkoncu sa pierwsze efekty poszły 3kg w gore. Zakupiłem takie odżywki i nie wiem jak pogodzic je z braniem,pracuje [...]
